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2020年08月17日
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, 2020年08月17日:
1964 千卡
脂肪: 57.52克 | 蛋白质: 54.23克 | 碳水物: 311.89克.
早餐:
牛奶, 芒果, 葡萄, Costco 藍莓貝果.
午餐:
蜜蜂工坊 蜂蜜, 牛奶, 安佳 有鹽奶油 (10克), 法式長麵包.
晚餐:
牛奶, 甜麵包, 甜甜圈(加糖粉或巧克力糖漿), 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 波蜜 水蜜桃汁.
小食/其他:
瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片.
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