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Rainy520
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2020年08月19日
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, 2020年08月19日:
1211 千卡
脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 112.37克 | 碳水物: 100.88克.
早餐:
番茄, 雨润 骨汤味火腿, 总统 切达干酪片, Oatly 燕麦奶, 白蘑菇(炒), 黑咖啡, 煎鸡蛋(不加油), 德博 全麦黑面包.
晚餐:
苋菜, 螃蟹, 虾, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 酱牛肉.
小食/其他:
奶酪蛋糕/芝士蛋糕, 无籽葡萄.
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348 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 2 小时, Apple Health - 22 小时.
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