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Kogorooo
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2020年08月22日
Kogorooo的日记, 2020年08月22日
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, 2020年08月22日:
1057 千卡
脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 81.02克 | 碳水物: 62.33克.
早餐:
全脂牛奶, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋(不加油).
午餐:
凉面, 卤牛肉, 燙青菜, 鸡胸肉(不吃皮), 煮熟的西兰花(新鲜).
小食/其他:
7-11 焦糖布丁, 拿铁咖啡(脱脂奶).
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1639 千卡
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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