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Kogorooo
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2020年08月24日
Kogorooo的日记, 2020年08月24日
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查看饮食日历
, 2020年08月24日:
1177 千卡
脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 94.89克 | 碳水物: 76.70克.
早餐:
牛奶, 鳄梨/牛油果, 泰森 电烤低脂鸡胸肉条, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白.
午餐:
全麦面包, 炖鸡胸肉(不吃皮), 炒四季豆, 炒牛肉, 白蘑菇(炒), 清炒虾仁.
晚餐:
全麦面包, 炖鸡胸肉(不吃皮), 炒四季豆, 炒牛肉, 白蘑菇(炒), 清炒虾仁.
小食/其他:
凉粉, 良品铺子 综合果仁.
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1690 千卡
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时.
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