cc161935的日记, 2020年08月27日

今天跑步30分鐘，覺得好累，太久沒運動了😆😅

82.5 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月27日:

223 千卡

脂肪: 6.21克 | 蛋白质: 21.93克 | 碳水物: 19.51克. 早餐: 瑞穗低脂鮮乳, 早安美芝城原味蛋餅, Myprotein 乳清蛋白（藍莓起司蛋糕）. 更多的......

2313 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

cc161935的体重历史