|
Lunch 500 kcal 잠봉뵈르와 새우구이
|
1882 千卡
|
脂肪: 68.07克 | 蛋白质: 105.15克 | 碳水物: 220.94克.
早餐: 계란후라이, 사과, 커피, 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나. 午餐: 새우구이, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, 식빵 토스트, 오이 (껍질제거). 晚餐: 청국장찌개, 해태 물만두, 국수, 김치. 小食/其他: 사과, 커피, 천도복숭아, 혼합 견과류, 소고기 육포. 更多的......
|
|
1867 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
다양하게 드셔서 참 좋아요~식단구성할때 참고하게.됩니다. 저 가자미 샀잖아요~ㅋ
2020年09月1日 会员：: cream3421
|
감사합니다. 할 줄 아는 게 없어서 간단히 만들 수 있는 것들만 먹네요. ㅎㅎ 🙋♂️🙏 토스트, 버터, 치즈, 햄 조합으로 사먹던 잠봉뵈르 맛의 85%정도를 구현 한 거 같아 기쁩니다. 물론 좋은 바게트를 쓰면 더 맛나겠죠~ 🥖😋
2020年09月1日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|