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2020年09月1日
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, 2020年09月1日:
1009 千卡
脂肪: 44.96克 | 蛋白质: 89.43克 | 碳水物: 64.98克.
早餐:
蒙牛牛奶 纯牛奶, 良品铺子 综合果仁, 番茄, 煮鸡蛋.
午餐:
炒青菜, 青椒, 白蘑菇(炒), 苹果, 鸡腿, 牛腱.
晚餐:
三文鱼, 良品铺子 综合果仁, 番茄, 黄瓜/青瓜(带皮), 泰森 电烤低脂鸡胸肉条.
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