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fanfan3146
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2020年09月4日
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, 2020年09月4日:
911 千卡
脂肪: 37.76克 | 蛋白质: 74.95克 | 碳水物: 55.51克.
午餐:
7-11 甜辣醬, 7-11 關東煮醬, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 茶葉蛋, costco 迷迭香烤雞腿.
晚餐:
健康廚房 和風柚子醬, 龜甲萬 薄鹽醬油, 味增魚片鍋, 水煮蛋, Costco 玉米筍, 飯友 鮮切辣椒, 無糖花生粉, 全聯 有機豌豆嬰, 花椰菜, 安安 辣豆瓣醬, 大漢 超嫩豆腐.
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2659 千卡
运动:
椭圆机 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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