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樱之瑞儿
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2020年09月10日
樱之瑞儿的日记, 2020年09月10日
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查看饮食日历
, 2020年09月10日:
858 千卡
脂肪: 22.27克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 109.41克.
早餐:
桃子, 火龙果.
午餐:
生菜球, 青椒, 香菇, 鸡胸肉(不吃皮), 红薯/地瓜(无盐,带皮,烘熟), 煮鸡蛋.
小食/其他:
三只松鼠 每日坚果, 黑豆.
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1376 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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