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lilili881126
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2020年09月13日
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, 2020年09月13日:
1094 千卡
脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 102.28克 | 碳水物: 88.91克.
早餐:
汇源 橙汁.
午餐:
鸡胸肉（不吃皮）, 炒白菜, 鸡蛋（整个）, 炒花菜.
晚餐:
全麦面包, 炒花菜, 玉米粒（冷冻）, 番茄, 鸡胸肉（不吃皮）, 巴沙鱼.
小食/其他:
苹果（去皮）, 橘子, 伊利 纯牛奶, 黑咖啡.
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