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2020年09月15日
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, 2020年09月15日:
1243 千卡
脂肪: 63.66克 | 蛋白质: 82.69克 | 碳水物: 87.43克.
早餐:
全麦咖啡奇亚籽司康/厨男小栈, 鳄梨/牛油果, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 煮鸡蛋.
午餐:
牛腱, 炒菠菜, 虾仁, 貝果, 清炒西葫芦, 白蘑菇(炒).
晚餐:
良品铺子 综合果仁, 三文鱼.
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