Kogorooo的日记, 2020年09月17日

昨晚睡前吃了一堆鸭脖子（捏一把腰间赘肉

61.4 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月17日:

1033 千卡

脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 76.34克 | 碳水物: 74.33克. 早餐: 牛肉, 牛肚, 面条. 午餐: 厨男小栈/全麦乳酪碱水球(热量更正), 牛肚, 牛肉, 白萝卜, 豆腐皮, 娃娃菜. 晚餐: 良品铺子综合果仁, 番茄. 小食/其他: 苹果. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

一位支持者支持

重盐，然后水肿了

2020年09月16日会员：: zzaiaiwowo

赶紧今天白天来一次有氧，心理上打压一下昨天的消遣！

2020年09月17日会员：: Kogorooo


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Kogorooo的日记, 2020年09月17日

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