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樱之瑞儿
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2020年09月20日
樱之瑞儿的日记, 2020年09月20日
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, 2020年09月20日:
998 千卡
脂肪: 25.16克 | 蛋白质: 43.16克 | 碳水物: 151.84克.
早餐:
可莎蜜儿 提子司康, 豆浆, 黑咖啡, 7-11 鸡蛋土豆沙拉（大）, 黑麦面包, Ocean Spray 蔓越莓干, 西麦 燕麦片, 三元 无糖酸奶.
晚餐:
黑豆, 桃子, 绿尖辣椒, 冻豆腐.
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1311 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
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