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laimay的日记, 2020年09月20日

晚上快走30分,深蹲50
睡前 滾筒+伸展

早48 體脂23
晚49
+1
48 公斤 最近减少: 21 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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