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早晚只差0.5kg（我的静息代谢肿么了…？
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 44.94克 | 蛋白质: 94.93克 | 碳水物: 107.41克.
早餐: 蒙牛牛奶 纯牛奶, 蔓越莓乳酪球/厨男小栈, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 菠菜, 魔芋丝, 嫩豆腐, 娃娃菜, 绿叶生菜, 牛腱, 白蘑菇（炒）, 青椒, 鸡腿. 晚餐: 三文鱼, 圣女果. 小食/其他: 紫米蔓越莓餐包/厨男小栈, 良品铺子 综合果仁. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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