在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 155.26克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 奇異果, 酪梨, 番茄, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 全麥（100％）麵包. 午餐: 芭樂, 中華 油豆腐, 7-11 鹽味毛豆, 懶姐 豆皮, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 桂格(Quaker) 五穀米, 炒花菜, 炒青菜. 晚餐: 全聯 豌豆嬰, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 雞大腿肉（烘烤）, 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 中華 嫩豆腐. 小食/其他: 富貴 辣滷干. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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