lilili881126的日记, 2020年09月28日

今天终于破七了

79.4 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月28日:

950 千卡

脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 83.49克 | 碳水物: 61.66克. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 炒莴笋, 玉米粒（冷冻）, 鸡蛋（整个）, 巴沙鱼. 晚餐: 炒白菜, 巴沙鱼, 玉米粒（冷冻）. 小食/其他: 苹果（去皮）, 伊利纯牛奶, 黑咖啡. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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