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2020年09月29日
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, 2020年09月29日:
1151 千卡
脂肪: 27.17克 | 蛋白质: 68.85克 | 碳水物: 165.25克.
早餐:
紅豆湯, 小番茄(葡萄形狀), Zespri 黃金奇異果, 柳丁, 水煮蛋, 哈肯舖 黑芝麻貝果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Almond breeze 杏仁奶.
午餐:
好丘 地瓜乳酪貝果, 豆芽菜, 小黃瓜, 紫甘藍, 小番茄(葡萄形狀), 蘆筍, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉.
晚餐:
7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當.
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