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急了
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774 千卡
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脂肪: 15.59克 | 蛋白质: 50.55克 | 碳水物: 120.04克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 胡萝卜. 午餐: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 火龙果, 蛋黄, 生菜球, 菠菜, 绿尖辣椒. 小食/其他: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 红枣. 更多的......
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1674 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 37 分钟, 耐力运动 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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