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火鍋小姊姊
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2020年10月3日
火鍋小姊姊的日记, 2020年10月3日
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查看饮食日历
, 2020年10月3日:
1439 千卡
脂肪: 70.33克 | 蛋白质: 108.99克 | 碳水物: 94.73克.
午餐:
全聯 芒果小町大福, 山藥, 香菇, 蛋白, 鱸魚, 雪白菇, 花椰菜.
晚餐:
漢堡排, 青花菜, 蛋白, 苦瓜, 番茄炒蛋, 龍鬚菜, 干絲, 洋蔥炒蛋.
小食/其他:
星巴克 (Starbucks) 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 咖啡巧克力松露蛋糕.
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2100 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 20 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 3 小时.
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