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911 千卡
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脂肪: 27.43克 | 蛋白质: 43.52克 | 碳水物: 127.86克.
早餐: 柚子, 玉米濃湯, 胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 煮鸡蛋, 金针菇. 午餐: 黑豆, 烤红薯, 生菜球. 小食/其他: 太平 苏打饼干, 洽洽 每日坚果. 更多的......
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2041 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 37 分钟, 耐力运动 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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