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MapleMao
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2020年10月12日
MapleMao的日记, 2020年10月12日
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, 2020年10月12日:
1004 千卡
脂肪: 21.80克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 132.21克.
早餐:
白米粥, 番茄炒蛋, 核桃, 煮鸡蛋, 黑麦面包（低卡路里）.
午餐:
包心鱼丸, 山药, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鲨鱼菲特 鸡胸肉（香辣味）.
小食/其他:
肌肉小王子 代餐饼干, 肌肉小王子 代餐饼干, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠, 柚子.
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2565 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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