@小希的日记, 2020年10月13日

從10/9開始使用，到今天總共瘦了0.5每天都有在進步😁 今天想放縱一下🤣

52.7 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月13日:

1276 千卡

脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 93.69克 | 碳水物: 165.32克. 早餐: 麥味登健康好食嫩雞餐, 船井生醫膠原蛋白, 7-11 iseLect拿鐵咖啡. 晚餐: 蒸地瓜, 義式番茄魚˙. 小食/其他: 九福鳳梨酥, 九福鳳梨酥, 紅豆紫米粥（更新. 更多的......

1632 千卡

运动: Piyo - 1 小时, 工作（走路） - 30 分钟, 工作（打掃） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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