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樱之瑞儿
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2020年11月9日
樱之瑞儿的日记, 2020年11月9日
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查看饮食日历
, 2020年11月9日:
709 千卡
脂肪: 20.98克 | 蛋白质: 16.69克 | 碳水物: 129.37克.
早餐:
蒸南瓜, 白薯, 大枣干, 核桃.
午餐:
金针菇, 生菜球.
小食/其他:
蜜枣.
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1685 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 37 分钟, 耐力运动 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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