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樱之瑞儿
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2020年11月17日
樱之瑞儿的日记, 2020年11月17日
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, 2020年11月17日:
899 千卡
脂肪: 24.46克 | 蛋白质: 32.16克 | 碳水物: 146.96克.
早餐:
桃子, 火龙果, 绿林贝 脱脂牛奶, 鸡蛋土豆泥沙拉-家, 全麦面包.
午餐:
黑咖啡, 胡萝卜蛋糕, 绿林贝 脱脂牛奶, 橘子.
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1738 千卡
运动:
耐力运动 - 1 小时, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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