在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 66.96克 | 碳水物: 152.91克.
早餐: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, zespri 奇異果, 巧克力牛角麵包, 木耳, 煎雞蛋. 午餐: 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 烤馬鈴薯, 里仁 非基因改造黃豆天貝, 玉米筍, 木耳, 生菜. 晚餐: 玉米筍, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘆筍, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 木耳, 生菜, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 毛豆, 水煮蛋. 小食/其他: 無糖鮮奶茶, 蘋果. 更多的......
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稳定体重
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