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2020年11月19日
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, 2020年11月19日:
1609 千卡
脂肪: 75.73克 | 蛋白质: 53.21克 | 碳水物: 177.77克.
早餐:
福記 捏捏蛋沙拉, Costco 餐包, 純粹喝 重乳拿鐵.
午餐:
拿鐵咖啡, 全家 鮪魚乳酪沙拉, 全家 脆皮香草雙餡泡芙, 葡萄, 蘋果(去皮).
晚餐:
龍泰 奧地利皇家起司條, Swiss Miss 即溶可可粉, 軟式墨西哥玉米夾餅(加牛肉,芝士及生菜).
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