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2020年12月23日
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, 2020年12月23日:
1765 千卡
脂肪: 70.84克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 208.42克.
早餐:
牛奶, 光泉 無糖優格, 藍莓.
午餐:
桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 安佳 有鹽奶油 (10克), 法式長麵包, 玉米筍, 7-11 舒迷雞胸肉, 雞蛋(整個).
晚餐:
爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 味噌湯, Ikea 霜淇淋, Ikea 野莓起司蛋糕, 有皮雞翼(烘烤), Ikea 杏仁餅.
小食/其他:
台糖 黑糖薑母茶, 卡迪那 薯條.
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