在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2055 千卡
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脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 255.45克 | 碳水物: 191.29克.
早餐: California Sliced Almonds Almonds, Momentous Grass Fed Whey Protein, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Baby Spinach. 午餐: Bison Biltong, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 晚餐: Sticky Rice, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. 小食/其他: Gatorade Glacier Freeze Powder, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Progenex Cocoon, Gatorade Glacier Freeze Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, General Mills Cocoa Puffs, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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