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2021年01月6日
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, 2021年01月6日:
912 千卡
脂肪: 24.43克 | 蛋白质: 55.75克 | 碳水物: 120.55克.
早餐:
康寶 草莓果醬, 藍莓, Costco 原味貝果, 比菲多 堅果佐味們堅果奶X綠茶, 煎雞蛋, 花生醬, 蘋果（去皮）.
午餐:
黑咖啡, 水煮蛋.
晚餐:
桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 澳洲青蘋果, 芭樂.
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