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柳胶原
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2021年01月7日
柳胶原的日记, 2021年01月7日
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, 2021年01月7日:
1930 千卡
脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 178.87克 | 碳水物: 195.52克.
早餐:
Sante 燕麦麸皮, 穗格氏 高纤黑麦片, 牛油果, Myprotein chia, 光明 优加, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉.
午餐:
蕃茄, 炒菠菜, 贝贝南瓜, 橄榄油, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸, 煮熟的鸡蛋白.
晚餐:
泰森 鸡小胸, 西兰花, 炒河粉, 安井 撒尿牛肉丸, 鹌鹑蛋.
小食/其他:
氧气能量 奶油曲奇饼干, 香蕉, 煮玉米.
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2244 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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