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1230 千卡
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脂肪: 32.47克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 160.94克.
早餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 雞蛋（整個）, 賀寶芙 巧克力奶昔, 香蕉, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. 午餐: 7-11 關東煮湯, 咖啡, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-鮮香菇, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 7-11 佃煮杏鮑菇, 7-11 娃娃菜. 晚餐: 早安美芝城 鍋燒烏龍麵. 小食/其他: 遠洋牌 水煮鮪魚, 白吐司. 更多的......
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