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2021年01月8日
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, 2021年01月8日:
1608 千卡
脂肪: 80.17克 | 蛋白质: 86.42克 | 碳水物: 137.67克.
早餐:
桂格(Quaker) 奇亞籽麥片-特濃鮮奶, 大象山 綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片.
午餐:
光泉 黑芝麻鮮豆漿, 好菇道 鴻喜菇, 烤牛肉, 美威 鮭魚漢堡排, 雞蛋(整個), 玉米筍.
晚餐:
熱可可奶, 7-11 青醬蛤蜊義大利麵(袋), 全聯 香燻鴨胸, 巴馬芝士(切絲狀).
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