|
Vuelta a empezar. Las navidades y las vacaciones han sido muy duras, no me desprendo de mi ansiedad y no encuentro el tiempo para hacer ejercicio.
|
82.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 90.83克 | 蛋白质: 90.97克 | 碳水物: 112.10克.
早餐: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas Secas de Chía, Kiwi. 午餐: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Mozzarella, Serrano Jamón Serrano, Verdifresh Rúcula. 晚餐: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Naranjas. 更多的......
|
|
2659 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, HIIT - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
|