|
燒烤夜😆
|
2473 千卡
|
脂肪: 133.55克 | 蛋白质: 136.38克 | 碳水物: 93.64克.
午餐: 甜柿, 蘋果, 全聯 法式雙層乳酪蛋糕, So Good 無糖杏仁奶, 雞胸肉, 黑咖啡, Costco 覆盆莓, 藍莓. 晚餐: 五花肉, 四季豆, Costco 雞肉捲, 杏鲍菇, 香菇, 薯片, 茄子, 茭白, 青椒, 玉米筍, 洋蔥, 有皮雞翼（烘烤）, 培根, 炸雞排, 金針菇, 雞腿排. 小食/其他: 杜松子酒. 更多的......
|
|
1996 千卡
|
运动:
循环训练 - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 14 分钟. 更多的......
|
|