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Día 9.
Hoy grandes tentaciones, al final me tomé una rebanada de pan casero con aceite. Mano de santo 😂
He caminado poco (5000 pasos). A primera hora, zumba!! En el trabajo han puesto clases virtuales los viernes a las 8:30h, una semana tonificación y otra zumba. Es una buena iniciativa que pienso aprovechar.
Ya no echo en falta el café, perin té sí me lo tomaba
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Day 9.
Today great temptations, at the end I ate a slice of homemade bread with olive oil. Perfect solution! 😂
I have walked little (5000 steps). First thing in the morning, zumba class! At work they have put virtual classes on Fridays at 8:30 am, one week toning and another zumba. It's a good initiative that I plan to take advantage of.
I don't miss coffee anymore, but I would enjoy some tea
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1500 千卡
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脂肪: 62.00克 | 蛋白质: 40.19克 | 碳水物: 193.98克.
早餐: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Mangos, Hacendado Hummus con Olivas de Kalamata. 午餐: Pan de espelta con pipas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas con Arroz. 小食/其他: Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal, Hacendado Pistachos Tostado, Manzana. 更多的......
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 评论
No flaquees, Eva, que yo caigo contigo 🤣🤣 De momento lo llevo a rajatabla + 30 minutos de ejercicio diarios + dejar de procrastinar y empezar a preparar unas pruebas que tengo en un año. Muy bien la iniciativa de tu trabajo! Con el teletrabajo nos volvemos muy sedentarios
2021年01月15日 会员：: DevilDevil
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Eva , dónde trabajas si no es mucho preguntar?
porque está muy guay lo deblos videos
2021年01月15日 会员：: lenaketoafull
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Devil noooo, voy a seguir a tope! En general en esta semana me he hecho con el plan y lo llevo bien. Estaba estresadilla por el trabajo y ha salido por ahí. Lo considero como parte del aprendizaje de estos días: el pan me sirve de ansiolítico! Sin dudas hay modos mejores de reducir el estrés.
2021年01月15日 会员：: EvaSieteTres
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Lena trabajo en una universidad. Había una semana saludable todos los años perdona este año tuvo que ser online. Las clases virtuales tuvieron tanto éxito que las han puesto de continuo, al menos hasta este verano.
2021年01月15日 会员：: EvaSieteTres
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Devil, por cierto, bravo por ponerte a preparar esas pruebas!! A por ellas!!💪🏻
2021年01月15日 会员：: EvaSieteTres
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2021年01月15日 会员：: lenaketoafull
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Eva vas muy bien!!! un ligero desliz para saber lo fácil que es caer en la tentación y lo duro pero reconfortante que es el cumplir. 💪💪💪
2021年01月15日 会员：: kutxurru
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2021年01月15日 会员：: davidsprincess
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Ojalá ofrecieran algo así en el mío sobretodo de yoga o pilates o corrección postural o lo que fuera 😂. Con media horita a media mañana nos apañabamos bien 😬
2021年01月16日 会员：: estherpl28
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Y por ciert, bien por esta rebanada. El cuerpo te lo pedía y lo escuchaste ❤️
2021年01月16日 会员：: estherpl28
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...te acuerdas que te dije que para mí el problema sería el pan ??? es que es irresistible😅 ,igualmente comer solo una rebanada no cuenta como desliz...comerte una pizza ya seria otro tema 😂😂😂
2021年01月16日 会员：: Silvi-es+
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Qué malo es el estrés, a mí es lo que me hace coger peso, me impide poner límites a la comida. Venga, seguimos a tope 💪🏻😉
2021年01月16日 会员：: DevilDevil
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2021年01月20日 会员：: melissatwa
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