珍妮佛啦的日记, 2021年01月22日

在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

49.1 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月22日:

309 千卡

脂肪: 1.84克 | 蛋白质: 16.88克 | 碳水物: 61.09克. 早餐: 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 黑咖啡, 蘋果（去皮）, 芭樂. 午餐: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 爭鮮毛豆仁, 小黃瓜, Costco 米粒狀花椰菜, 蘋果（去皮）, 蓮霧. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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