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白小茶
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2021年01月28日
白小茶的日记, 2021年01月28日
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查看饮食日历
, 2021年01月28日:
1415 千卡
脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 71.40克 | 碳水物: 178.10克.
早餐:
苦茶油(茶匙).
午餐:
蔥, 水煮蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Zespri 黃金奇異果, 大成 鐵人牌維他營養麵.
晚餐:
水煮蛋, 大肉包, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 米血糕, 燙青菜.
小食/其他:
林鳳營 異生菌優酪乳 無加糖, 櫻桃爺爺 南棗核桃糕, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳.
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1524 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
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评论
咦～?!我有沒有看錯… 妳早餐是苦茶油一茶匙喔…?😯
2021年01月28日 会员：:
tomoko sun
對捏，因為以前沒吃早餐的習慣，現在先一杯白開水(500ml左右)之後吃油，早上真心不餓的😼下午和晚上比較餓🙊
2021年01月28日 会员：:
白小茶
晚上好哦😃👍
2021年01月28日 会员：:
碳燒拿鐵
晚上好呀😘
2021年01月28日 会员：:
白小茶
苦茶油對身體好~我家也都用苦茶油。🙂
2021年01月28日 会员：:
tomoko sun
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