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2021年02月2日
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, 2021年02月2日:
1039 千卡
脂肪: 28.57克 | 蛋白质: 67.14克 | 碳水物: 138.20克.
早餐:
蘋果(去皮), zespri 奇異果, 生菜, 煎雞蛋, 甜椒.
午餐:
桂格(Quaker) 燕麥片, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 苦瓜, 玉米筍, 梨, 櫻桃.
晚餐:
油爆蝦, 全家 照燒雞腿肉串, Ikea 溫烤蔬菜.
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