|
Обед. Белковый загруз 😁😋. Яйцо, нерка слабосоленая (сама делала), креветки, авокадо, кунжутное масло. 655 ккал. Белки 79, жиры 38, углеводы 7.
|
2215 千卡
|
脂肪: 115.48克 | 蛋白质: 129.25克 | 碳水物: 176.11克.
早餐: Яичный Белок, Real Will Миндальная Паста с Мёдом , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Нерка Стейк. 晚餐: Кунжутное Масло, Морковь на Пару, Брокколи, Кальмары (Вареные или на Пару). 小食/其他: Черника (Несладкая, Замороженная), Модест Йогурт 3,2%, Банан, Fine Life Голубика Быстрозамороженная, Замороженная Малина, Замороженная Клубника, Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Модест Йогурт 3,2%, Коровкино Творог 5%. 更多的......
|
|
1到20，总共21
 评论
Этот приём пищи рай для низкоуглеводника 😊
|
Катя, надолго сытости хватает? Нет желания придавить хлебцом цельнозерновым?
2021年02月13日 会员：: a_pogovorit_
|
Таня,я ещё в процессе пережевывания 😂 расскажу позже 👌
2021年02月13日 会员：: k1evyinik
|
отличная тарелка, вернее ее содержимое😋
2021年02月13日 会员：: TATIana♡
|
Диги, позже я планирую съесть макароны 😁 я ведь не низкоуглеводник :))))
2021年02月13日 会员：: k1evyinik
|
Вау спасибо тоже люблю креветки.
2021年02月13日 会员：: Xristia777
|
Белок да сытно особенно яйца и рыба 2.5часа хватает. Я изучила
2021年02月13日 会员：: Xristia777
|
Ну прям по моей религии почти, молодец)
|
почему все едят авокадо а я никак не могу понять его вкус
2021年02月13日 会员：: Эвелина 29
|
Катюша, выглядит 👌, очень аппетитно 😋
|
Татьяна, Марина, Xristia 777 , спасибо 🤗😋
2021年02月13日 会员：: k1evyinik
|
Эвелина, авокадо давно моя любовь 🥰♥️
2021年02月13日 会员：: k1evyinik
|
Ира, это сейчас , позже будет совсем не по религии 😁😂
2021年02月13日 会员：: k1evyinik
|
Я сначала, не увидела нерку🙈
Думала, что это имбирь😆
2021年02月13日 会员：: 13Валентина
|
Блин, мощно белков!!💪 У меня больше 50г на прием пищи не выходило ни разу🙂
|
Катя, я креветки на двоих с мужем варила. Но он отказался, пришлось загрузить всё в себя 😁.
2021年02月13日 会员：: k1evyinik
|
Таня, отвечаю на твой вопрос. Нет, есть совершенно не хочется! Такое ощущение, что съела слона!
2021年02月13日 会员：: k1evyinik
|
Получается на три часа точно хватает. Но, я все равно поела немного. Потому что не люблю большие перерывы, да и не жду никогда чувства голода. Но если бы ждала , думаю часа через 4.
2021年02月13日 会员：: k1evyinik
|
2021年02月13日 会员：: Slimline2017
|
Холестерина много, клетчатки для белка - мало
|
|
|