上海普陀的日记, 2021年02月22日

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2650 千卡

脂肪: 112.99克 | 蛋白质: 213.15克 | 碳水物: 188.33克. 早餐: 混合坚果, 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. 午餐: 金橘, 米饭, 牛肉丸, 青枣, 嫩豆腐, 龙利鱼, 蛋饺, 番茄炒蛋. 晚餐: 鸡胸肉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 洋葱, 韭菜, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. 小食/其他: 纽仕兰牛奶, 青枣, 康比特乳清蛋白粉, 肌肉科技乳清蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. 更多的......

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