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2138 千卡
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脂肪: 78.73克 | 蛋白质: 164.17克 | 碳水物: 195.69克.
早餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, Myprotein chia, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. 午餐: 白萝卜, 炒青菜, 小番茄/樱桃番茄, 金龙鱼 芝麻油, 橄榄油, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸, 奥乐齐 红白藜麦米, 鸡蛋（整个）, 吴越田圃 美式杂菜. 晚餐: 青菜, 金针菇, 奥乐齐 红白藜麦米, 吴越田圃 美式杂菜, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸, 金龙鱼 芝麻油, 橄榄油, 鸡蛋（整个）. 小食/其他: 优形 蔬维多蛋白棒, 油爆虾, 煮玉米, 蛋白, 明治 低脂酸奶, 唯品 纯牛奶. 更多的......
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