|
Me parece que el mugcake fit va a ser una cena habitual esta temporada 😋
|
1386 千卡
|
脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 88.68克 | 碳水物: 159.23克.
早餐: Mandarina, Carrefour Lentejas con Verduras , Mangos, Lindt Bombón Lindor. 午餐: Patatas Cocidas, Manzanas, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes, Col Cocida, Tofu Duro del Súper Asiático. 晚餐: Plátano, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Fresas, Mug cake de clares, farina de coco, amb cacau. 小食/其他: Pan de aceitunas, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Leche Soja Calcio, Milbona Skyr Natural. 更多的......
|
|
 评论
no me extraña. creo que también será mi cena de hoy. Pero más tarde no hace ni una hora q acabo de comer
|
Genial, espero foto! 😉 yo para hacer ayuno intermitente prefiero no cenar que no desayunar, por eso el horario.
2021年02月26日 会员：: EvaSieteTres
|
Yo desayuno a las siete. Kiwi y café(1 o 2 según él sueño) A las 11:30 otro cafetito y ya hasta las 15 -15:30 no como. Para cenar 🤷♀️según pille y lo cansada q este igual q la merienda. Eso si sobre las 21:30 o 22 cama. por eso el ayuno no entra en mis horas. En vacaciones probare.
|
🤩🤩🤩que buena pinta chiki!!!
2021年02月26日 会员：: Silvi-es+
|
Pues con lo que cuentas no lo veo tan difícil. Es cuestión de si te interesa la idea, no hay ninguna obligación de hacer ayuno intermitente, aunque sí recomiendan dejar al menos 12horas entre cena y desayuno. Podrías saltarte el desayuno y comer más a media mañana. O hacer una comida copiosa a las 15:30h y quizás picar algo a media tarde para saltarte la cena. Yo, cuando hago ayuno de 16 horas, dejo de comer a las 15:30h.
2021年02月26日 会员：: EvaSieteTres
|
Silvi, voy perfeccionando la técnica 😆🥰
2021年02月26日 会员：: EvaSieteTres
|
Tienes razón. Para un ayuno de 12 horas q seria lo lógico empezar tendria q dejar de comer a las 19
|
Este finde me pienso la idea😃
|
Oye, pues ya nos contarás tus reflexiones 😊
2021年02月26日 会员：: EvaSieteTres
|
2021年02月26日 会员：: kutxurru
|
Kutxu, ya les voy encontrando el truco! Además, con medio plátano en la masa y controlando un poco más el proceso de cocción quedan jugosos y deliciosos!
2021年02月27日 会员：: EvaSieteTres
|
2021年02月27日 会员：: kutxurru
|
Fácil: ingredientes: 15g harina de coco, 5g cacao puro, 1/2 cucharadita levadura química, pizca de sal, edulcorante al gusto; 100g claras (o 1 huevo y completar lo que falte hasta 100g con claras), 30g de la leche que prefieras; 1/2 plátano machacado (podría ser 1/2 manzana rallada o unas fresas machacadas).
se mezcla ingredientes secos y húmedos por separado y luego se combinan bien. Entre 1:30 y 3 min al microondas, según la potencia que tenga. A mi me quedan mejor si lo remuevo cuando lleva 1 minuto.
2021年02月27日 会员：: EvaSieteTres
|
|
|
2021年03月3日 会员：: EvaSieteTres
|
|
|