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小尹努力冲(16➕8)
日记
2021年02月28日
小尹努力冲(16➕8)的日记, 2021年02月28日
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, 2021年02月28日:
2059 千卡
脂肪: 75.97克 | 蛋白质: 247.77克 | 碳水物: 95.60克.
早餐:
鸡蛋白, 鸡胸肉(不吃皮), 俄罗斯大列巴, 杏仁, 特仑苏 纯牛奶, 虾仁, 腐竹, 煮鸡蛋, 花生酱, 肌肉科技 乳清蛋白粉.
午餐:
豆腐, 蒸南瓜, 炒杏鲍菇, 鸡胸肉(不吃皮), 豆浆, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花(新鲜), 糙米(中粒米,煮熟).
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