|
228連假養豬生活過完了，今天起要認真開始減了😝😝😝
體重 64.1
BMI 23.5
體脂肪 29.2
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1322
體內年齡 45
|
64.1 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1036 千卡
|
脂肪: 38.61克 | 蛋白质: 59.84克 | 碳水物: 115.79克.
早餐: 吻仔魚, 鯖魚, 炒青菜, 白米粥. 午餐: 大立 花枝排, 新鮮豬肉香腸, 鯖魚, 白飯. 晚餐: 大陸妹, 芭樂. 更多的......
|
一星期增加4.0 公斤
|