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雪大大吖丶
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2021年03月2日
雪大大吖丶的日记, 2021年03月2日
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在2021年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
57.3 公斤
最近减少:
12.4 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月2日:
1425 千卡
脂肪: 54.23克 | 蛋白质: 135.78克 | 碳水物: 94.19克.
早餐:
认养一头牛 脱脂营养奶粉, 奇亚籽.
午餐:
煎鸡蛋, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 豆腐, 红烧鱼, 生菜, 清蒸或水煮虾.
晚餐:
莉莲 虎皮卷.
小食/其他:
G7 黑咖啡, 速溶咖啡(咖啡粉).
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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