c123456747的日记, 2021年03月4日

在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 31.5 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月4日:

638 千卡

脂肪: 19.14克 | 蛋白质: 74.64克 | 碳水物: 43.51克. 早餐: 新東陽吐司火腿 (45克), 生菜, MSG 濃縮乳清蛋白. 午餐: 花椰菜, 全聯金針菇, 甜椒, Costco 玉米筍, 小黃瓜, 雞胸肉, 可果美蕃茄醬. 小食/其他: 雞蛋（整個）. 更多的......

147 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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