... хреново планирую :(
Перешел полностью на круговые тренировки фулбади и нет прогрессии в весах / повторениях.
Злюсь.
|
Юр, главное, регулярность🤗 а фуллбоди или еще что - это норм
|
... :( это да. Главное - поддерживать график.
|
раньше убиралась в любом состоянии...сейчас четко понимаю ,если я пришла тряпочкой ио насиловать не буду организм..30 минут пилатеса или растяжки... ибо нормально и сконцентрироваться и все четко до отказа я не сделаю... а штанговый онанизм это такое себе удовольствие..как-то так
|
Да, я тоже так рассуждаю, Ань🤗 и часто вообще не езжу на рренировку😁
|
Zvel я сегодня уехала в 7-40,вернулась в 19-20😁😁😁😁ясно что есть,мфр..читать и спать
|
Наташа, а почему не довольна формой? Про усталость и нехватку времени я понимаю, а формой - почему?
2021年03月9日 会员：: Ilkaeva68
|
Наташ, привет 🙋🏼♀️ а почему не довольна ? Форма отличная. Подзалилась? Или что?) надолго ты в таком жестком режиме ?🙂подьем в 5, мама мия! Пятидневка ?
|
Я в сентябре и бросила все тренировки, потому что сломалась, не вывозила совсем. Приползать домой в двенадцатом часу и вставать в 5-6 такое себе удовольствие. Сейчас график попроще: нашла зал через дорогу от дома, тренеру определила время, удобное для меня, а не для него. Подстроились друг под друга. Все так же встаю в 5-6, но на выходных устраиваю себе грандиозный тихий час с командой для домашних "Ша, мать спит". Ну и приближение тепла все же радует, позитивные эмоции берут свое. Сойдет снег, добавлю бег в сквере, хотя бы пару раз в неделю.
2021年03月9日 会员：: a_pogovorit_
|
2021年03月9日 会员：: a_pogovorit_
|
Ноги как у штангиста. Фууу
2021年03月9日 会员：: tasha-anv
|
2021年03月9日 会员：: KaramyshevaEA
|
не пойму, в чем недовольства? фигура стройная, подтянутая? или вы стремитесь к формам болдибилдера?
|
Какой загадочный взгляд) Красотка, ножки шикарные
2021年03月9日 会员：: sashenka2113
|
Tasha-Anv, ну покажите свои супер-ноги, которые не фу, оценим. А то тут одна уже рисанулась прессом, который всем миром на фото найти пытались.
2021年03月9日 会员：: sashenka2113
|
У Вас хорошая, подтянутая, спортивная фигура
2021年03月9日 会员：: pauline26591
|
Наташа, а чем не довольна? Конечно даже не большие изменения видны нам самим. Но что касается мнения со стороны , то все прекрасно 😍👍. По поводу работы, я бы не знаю что делала, если бы она занимала много времени. Хорошо, что могу себе позволить время на любые хобби 🤗
2021年03月9日 会员：: k1evyinik
|
k1evyinik жила бы как все😁😁😁😁😁😁 в полёте между работой, тренями и детьми... 😁😁😁😁😁😁😁тут ничего нового, так большинство живет
|
Аня, среди моих подруг вообще никто не работает 🙈😅 я одна.
2021年03月9日 会员：: k1evyinik
|
k1evyinik😊каждому свое)))))мои все работают))))))))иначе начинается умягчение головного мозга😁😁😁😁😁😁
|