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小尹努力冲(16➕8)
日记
2021年03月23日
小尹努力冲(16➕8)的日记, 2021年03月23日
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早安！
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, 2021年03月23日:
1080 千卡
脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 119.81克 | 碳水物: 79.84克.
早餐:
花生酱, 橄榄油, 总统 奶酪, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 椰子水, 肌肉科技 复合乳清蛋白粉.
午餐:
全家 蟹肉棒, 糙米（中粒米，煮熟）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）.
晚餐:
肌肉科技 复合乳清蛋白粉, 鸡蛋白.
小食/其他:
田园主义 紫薯红提全麦面包, 田园主义 抹茶红豆全麦面包, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 草莓, 杏仁.
更多的......
9支持者
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评论
幸福的早餐
2021年03月22日 会员：:
xuexue大人
奶油！
2021年03月22日 会员：:
jianzhidawang
早安啊
2021年03月22日 会员：:
尼歐NEO
堅持不要懶 好id 每天上肥秘密看到 我都會自己默念個好幾次警惕自己
2021年03月22日 会员：:
飆速宅男
低碳高蛋白小蛋糕，配的是自制酸奶奶酪。幸福的一天
2021年03月23日 会员：:
小尹努力冲(16➕8)
大家一起加油减脂增肌呀！冲鸭
2021年03月23日 会员：:
小尹努力冲(16➕8)
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