在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 57.26克 | 蛋白质: 144.74克 | 碳水物: 121.29克.
早餐: 康比特 乳清蛋白粉, 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 康比特 乳清蛋白粉, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 煮鸡蛋, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 可可粉（无糖）, 德亚 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 番茄. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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